中國睡眠研究會發布的數據顯示，24.6%的人睡眠不合格，超過90%的人沒有達到良好的睡眠水平。
而柏琳家紡成立至今已23年，為人類享受健康睡眠而奮斗。
01 睡眠時間
睡眠時間是影響睡眠質量的常見因素之一。最健康的睡眠方式就是：睡子午覺。“子”是指夜間的23～1點，“午”是指白天的 11～13點。睡“子時”可以養精蓄銳，而睡“午時”則可以順應陽氣的開發。正常的睡眠時間8～10小時。女性睡“美容覺”的時間晚上10點～凌晨2 點。
02 睡眠環境
睡眠環境也是影響睡眠質量的因素。
一般而言(yan)，人體(ti)(ti)局(ju)部(bu)溫度(du)為32℃，相對濕度(du)50%，氣流速(su)度(du) 為25cm/s的(de)睡(shui)眠(mian)微環境最(zui)適(shi)宜(yi)。在(zai)這種微環境下，人體(ti)(ti)會感覺很舒(shu)(shu)適(shi)，進而有(you)效(xiao)延長(chang)深度(du)睡(shui)眠(mian)時間。床品柔軟度(du)，舒(shu)(shu)適(shi)度(du)也很重要。床墊軟硬(ying)度(du)要適(shi)中，彈性也要適(shi)度(du)，有(you)利(li)于保持(chi)人體(ti)(ti)脊柱正常的(de)S形彎(wan)曲，緩(huan)解肌(ji)肉疲(pi)勞。